99,8 тыс подписчиков
Благодаря этому упражнению "Чудодейственные вибрации" вы улучшите кровообращение, что повлияет на улучшение общего физического состояния.
Лягте на твёрдую и ровную поверхность. Положите твёрдый валик под третий и четвёртый шейные позвонки. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнув и расслабив их в локтях и коленях. Начните выполнять вибрирующие движения руками и ногами. Продолжайте выполнение этого упражнения в течение 1-3 минут.
Полезный телеграм канал тут.
Около минуты
28 ноября 2023
429 читали