1 подписчик
Что думают люди о моих действиях?Что скажут люди?Он/она смотрит и думает, что?
Этому беспокойству есть научное объяснение. Человек- социальное животное, вопрос его выживания издавна связан с присоединением к группе/племени. Сейчас мы не живем беззащитные в диких лесах и прериях, но другие люди нам необходимы для общения и взаимодействий, поэтому опираться на мнение общества нормально, а порой даже необходимо.
❗️Но так выходит, что вышеуказанные вопросы и подобные им могут заставить отказаться от собственной самореализации и достижения целей, заблокировать любое движение.
❗️ПОМНИТЕ:ЧАСТО МЫСЛИ ЛЮДЕЙ НАПРАВЛЕННЫ НА СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ и их мало волнует окружение.
Трата слишком большого количества времени и энергии на то, чтобы беспокоиться о том, что думают другие люди, может нанести вред самооценке и психическому здоровью.
🗣❗️ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, если:
🧩 огорчаетесь в ответ на любую критику;
🧩принятие решений за Вас, является нормой;
🧩регулярно нарушаются Ваши личные границы;
🧩часто придерживаетесь нейтралитета, если мнение отличается от всеобщего;
🧩постоянно извиняетесь (часто без повода);
🧩нет умения говорить- «НЕТ»
📝❗️ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Стоит помнить:
☝🏻Эмоции и чувства главные провокаторы негативных мыслей
☝🏻Это нормально, если человек высказывает свое мнение
☝🏻Совершать ошибки нормально. Не достигает роста тот, кто не ошибается.
☝🏻Важно развивать уверенность в себе.
☝🏻Чужие мысли не изведать, обратное-трата времени и сил.
☝🏻 Имеет значение конструктивная критика с аргументацией.
☝🏻Самый худший критик сам себе. Часто слышим внутренний голос, а он исходит из психологического опыта и боли.
☝🏻Понимающее и принимающее окружение положительно влияет на поддержание внутреннего спокойствия.
☝🏻В сложных случаях рассмотри терапию.
1 минута
28 ноября 2023