2842 подписчика
Восстановление после перерыва: возвращение к тренировкам после коррекции вен.
После любого перерыва в тренировках важно подходить к занятиям спортом с осторожностью. Помните, что постепенность и регулярность играют ключевую роль в успешном восстановлении.
Несмотря на то, что после ЭВЛО и минифлебэктомии уже на следующий день можно приступать к легкой трудовой деятельности - не нужно форсировать события с тренировками, важно полностью восстановиться.
!!Занятия спортом рекомендовано начинать не ранее, чем через 2-3 недели.
Начинать тренировки можно с велосипеда и растяжки, простых упражнений без веса, таких как обычные приседания. Также рекомендована ходьба, плавание, можно делать упражнения на сгибание и разгибание ног в коленях, упражнения на поднимание ног.
На время занятий спортом компрессионные чулки можно снимать.
Также в период отсутствия тренировок очень важно не расслабляться и соблюдать режим питания, чтобы потом не делать двойную работу.
Не игнорируйте проблему варикоза и не затягивайте с лечением. Со временем ситуация может усугубиться, что может сказаться на здоровье, а также увеличится объем работы хирурга, а соответственно, возрастет и цена вопроса.
Берегите свое здоровье, и если возникают проблемы, обязательно консультируйтесь с врачом!
1 минута
27 ноября 2023
101 читали