25 подписчиков
Добрый вечер! ✨
Уверена, что каждый из нас сталкивался в своей профессиональной деятельности с чувством неудовлетворённости и элементарным отсутствием желания идти на работу... 🙀 Это не что иное как профессиональное выгорание. Как правило этот синдром проявляется из-за систематического нервного стресса на работе и приводит к психо-эмоциональному и физическому истощению, а далее к формированию различного рода неврозов и хронических заболеваний. Печально, но факт 🥲
Часто мы ощущаем насколько неоправдан выполняемый нами объём работы ни в денежном эквиваленте, ни в моральном. А как несправедливо порой раздаются рабочие обязанности?
Говорю об этом, так как сама в своей основной сфере деятельности прошла через этот горький опыт. 🥲 И оказалось, что по статистике сотрудники финансовой сферы (экономисты, бухгалтера и т. д.) находятся на первом месте по выгоранию... Ну что ж...
Поэтому со стороны специалиста в области гештальт-терапии скажу, что для эффективной борьбы с выгоранием необходимо своевременно определить симптомы:
1. Психосоматические расстройства (головные боли, проблемы в работе пищеварительной системы, хроническая бессонница, систематические простуды, нервное истощение).
2. Эмоциональные негативные проявления (низкая самооценка, чувство одиночества и недооцененности, отсутствие мотивации).
3. Поведенческое расстройство (отсутствие желания работать, нервозность, нежелание общаться, злоупотребление вредными привычками).
Важно понимать, что выгорание - это не просто усталость. Недостаточно будет просто выспаться и утром как ни в чем не бывало идти на работу. При выгорании не получается восстановиться (засыпаешь уставшим, а просыпаешься ещё более) 🥲
И конечно же с этим состоянием нужно бороться. А вот как именно расскажу далее. 🧐
Спасибо за внимание!
#gestalttherapy#psychology#профессиональное_выгорание
1 минута
27 ноября 2023