163,4 тыс подписчиков
Жевательная мышца - именно она у нас отвечает зачастую за внешний вид всего лица, однако мы просто не замечаем того, что эта мышца приходит в состояние повышенного тонуса и напряжения. Мышца постепенно напрягается и начинает оказывать влияние на состояние всего нашего лицея вспомним о том, что у нас есть так называемая собственная жевательная мышца.
Собственная жевательная мышца у нас начинается от нижнего края нижней челюсти, она идёт вверх до скуловой дуги.
Такое крепление мышцы позволяет нам открывать и закрывать рот, жевать, двигать нижней челюстью, говорить. И нагрузка за счёт этого на мышцу идет достаточно большая.
В итоге мышца приходит в состояние, которое называют гипертонус - это состояние при котором мышца находится в состоянии такого тонуса, что сама по себе расслабиться не может. Со временем мышца начинает от этого тонуса сокращаться, укорачиваться. И тянет как следствие за собой нижнюю челюсть вверх. В итоге мы видим, как укорачивается нижняя треть лица, как оплывает овал лица, формируются морщины на шее, возникают носогубные складки, брыли, а также возникают мешки под глазами.
По этой причине для молодости почти всего лица рекомендуют снижать тонус с жевательной мышцы. И это можно попробовать сделать с помощью упражнения. И вот одно из них:
- Сядьте на стуле прямо.
- Ладони кладём на область жевательной мышцы ( ближе к мочкам ушей).
- Медленно начинаем открывать рот до упора.
- А затем медленно закрываем.
Повторяем упражнение в течение минуты. Вы должны ощутить, как растягиваются жевательные мышцы по бокам лица.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
27 ноября 2023
2574 читали