26 подписчиков
Как вам дается это упражнение?
Легко скручиваетесь или спина не гнется и хрустит?
Если не получилось, если вам не до таких упражнений из-за болей в спине или пояснице — переходите прямо сейчас по ссылке и забирайте БЕСПЛАТНУЮ 7-минутную тренировку на спину.
Она для тех, у кого:
✅ напряжение и боли в спине, шее, пояснице;
✅ спина и плечи «каменные», их тяжело размять;
✅ начинает болеть и тянуть спина, если немного постоишь, например, возле мойки при мытье посуды;
✅ часто «прихватывает» поясницу;
✅ вместо спины «круглая закорючка».
Эти 7 минут по-настоящему исцеляющие!
Вот что пишут в отзывах:
🔥«Было сильное напряжение в пояснице, классно расслабило»
🔥«Сегодня с утра повело спину в бок, боль, разогнуться нет сил, сделала все по 3 подхода, боль отступает, тепло в области талии, спадает напряжение»
🔥«За 7 минут пришла в себя, прошла боль в шее и даже голова!»
🔥«Перед упражнениями была боль между лопатками и напряжение в шее. После комплекса стало гораздо лучше»
🔥«Очень понравилось! Хорошо проработала плечевой сустав, лопатки. Телу легко!»
Ссылка на бесплатный 7-минутный комплекс для спины здесь: https://tdt-dance.ru/registraciya_video_tg
Около минуты
27 ноября 2023