5801 подписчик
Задняя затяжка😍
красивый элемент, когда мы стоим на одной ноге, поднимая вторую за спиной и удерживая ее двумя руками над головой
🙌🏻Перед тем, как начинать выполнять затяжку, вам необходимо распрямить спину и укрепить мышцы брюшного пресса.
Для этого вы можете делать упражнения на растяжку мышц, скручивания, мостик.
Эти упражнения помогут вам укрепить мышцы которые вы будете использовать в процессе выполнения затяжки
А ты умеешь делать заднюю затяжку ?🥰
Около минуты
27 ноября 2023