14 подписчиков
Так ли стыдно или тяжело слышать эти же фразы, за тот же поступок, но уже тем человеком, которым вы стали сегодня?
Вы действительно так сильно виноваты, что вас можно так называть? Поступок действительно такой ужасный, что его исход это только унижение?
Грязная одежда, разбитая посуда, плохая оценка в школе...что ещё?... Не очень умное слово, принесённое со двора, зависть на чужую красивую вещь или нежелание есть один и тот же суп или кашу, разбросанные вещи?
Постарайтесь увидеть себя в том возрасте глазами взрослого человека, которым вы стали. Увидеть тех, кто ругает и отчитывает – может быть, это бабушка, воспитательница, соседка. Но, скорее всего, это ваши родители в молодости, не всегда владевшие своими собственными эмоциями.
Оцените ситуацию, действительно ли вы были так сильно виноваты, как вас отчитывали?
Может быть, это мама устала и не справилась с раздражением и усталостью? Или ей самой было стыдно, что соседи подумают о ней как о плохой хозяйке?
Когда вас стыдили за помарки или плохие оценки в школе, возможно, это родители не выдерживали своей родительской неидеальности и обвинений со стороны учителя?
Постарайтесь переоценить ситуацию. Снизить градус стыда, который испытали в детстве, вернув часть этого эмоционального накала родителю.
Если это упражнение повторять, разбирая самые болезненные ситуации и слова, брошенные в ваш адрес, то через какое-то время вы заметите, что ваш сегодняшний стыд можно использовать себе во благо и тем легче вам будет сталкиваться с похожими ситуациями во взрослой жизни, потому что вы сможете его осознавать, а значит замечать себя.🫂
1 минута
27 ноября 2023