14 подписчиков
Итак, стыд и вина, проросшие в личность, затмевающие собой всё остальное и становящиеся образом не просто жизни, а образом мышления, чаще всего корнями уходят в ранее детство.
В очень сложных случаях человек даже не может их отделить от остальных чувств, потому что не идентифицирует их вне контекста своей жизни.
И сегодня я хочу вам предложить небольшое упражнение для самоанализа, чтоб определить место стыда и вины в своей жизни и оценить их уровень влияния.
Для начала нужно вспомнить одну из тех историй из детства, за которые вам стыдно или вы чувствуете вину до сих пор...вспомнить детали: внешний вид участников, возможно звуки, запахи, обстановку...и обязательно фразы и слова, которыми вас стыдили...как если бы вы снимали фильм про эту ситуацию и нужно восстановить хронологию, чтоб её сыграть заново...
....А теперь пересмотрите этот сюжет ещё раз, но только вы там стоите уже не ребёнком, а сегодняшним взрослым человеком...Что поменялось? Как ощущение?👇
Около минуты
27 ноября 2023