Начинал я совсем недавно гонять жир на кефирной диете, но аврал на работе выбил меня из колеи. Кто-то спросит, а зачем ты гоняешь вес, ведь красивая фигура тебя вообще не интересует. Жир я гоняю всего из-за трёх вещей. Во-первых, я помню как моё тело легко меня слушалось, когда во мне не было ни одного грамма лишнего веса и я вижу как оно работает сейчас. Во-вторых, я астматик, и жир на животе мне мешает дышать полной грудью. Я не хочу мучится от приступов удушья и поэтому мне надо убрать весь жир с живота. Ну и в третьих, моё увлечение в свободное время - это занятия дзюдо. Занятия подразумевают выступления на соревнованиях. Попробуйте выйти на шестом десятке на ковёр против молодых профессионалов на одну весовую категорию выше и у Вас сразу пропадут всё вопросы на тему моей сгонки жира. Чтобы составить молодым профессионалам хоть какую-нибудь конкуренцию, надо быть в прекрасной спортивной форме и лишний вес Вам Вашу форму ни как не улучшит. Вывод? В моём случае от лишнего веса надо избавляться. Сегодня надеюсь у меня получится вернуться в похудальную колею и моя колея будет кефирной. Ничего сегодня не жру. Пью только кефир в любых количествах, воду и кофе.