89 подписчиков
А сколько нужно "сеансов"? За сколько сессий мы сможем решить мою проблему? Как долго мне к вам ходить? Так или примерно так звучит один из вопросов моих клиентов на этапе знакомства со мной, как с психологом.
Эпатажные, харизматичные и провокативные образы психологов в "Триггере", "Инсомнии" или "Медиаторе", притягивают и не оставляют равнодушными. В том числе и потому, что демонстрируют, как мастерски можно решить проблему клиента за одну сессию. Максимум, за две.
Но жизнь это не популярный сериал. И реальная психотерапия - это всегда долгосрочные инвестиции. Да, именно инвестиции. Кого, чего и во что?
⏰вашего времени, ведь даже на он-лайн сессию от вас потребуется еженедельно около часа. А при острых состояниях и критических ситуациях 2-3 раза в неделю или ежедневно. Если же вы предпочитаете личные встречи с психологом, то ко времени сессии добавляется время на дорогу туда и обратно и это тоже часть терапии и часть инвестиций
💰денег. Каждая сессия должна быть оплачена вами, включая опоздания и пропуски. Принятие этих условий говорит о вашей готовности к терапии и об ответственности, которую вы берёте за результат. Ведь он ваш, а не терапевта.
👫вас самих. Это, пожалуй, самое сложное и самое главное. Инвестировать в процесс самого себя. Найти время на сессии и на дорогу, пространство в своей жизни для этого, финансовый ресурс и свой собственный ресурс, внутренний. Уметь встречаться лицом к лицу с неприятными темами, неудобными вопросами вашего психолога, со своей собственной агрессией, со своим сопротивлением, с ситуациями, когда на сессии "больше не о чем говорить" и с состояниями, когда "всё это бессмысленно и продолжать не стоит", равно как и с состояниями "я сам всё могу и прекрасно обойдусь без вас". И, несмотря на все эти состояния и ситуации быть готовым снова и снова вкладывать себя в процесс, не пропуская сессии и продолжая свою личную терапию.
Да, это процесс длительный, требующий времени и усилий. И ресурсов. От вас. И не потому, что терапевту надо заработать и, чем дольше вы будете ходить, тем больше будет его гонорар😊А потому, прежде всего, что длительность процесса позволяет сделать изменения бережными и экологичными по отношению к вам.
1 минута
26 ноября 2023