11 подписчиков
Что послушать на ночь? Например, шум волн. Это тот самый звук, который мозг человека всегда определяет как безопасный. Он словно говорит: «Не волнуйся, всё в порядке. Беспокоиться не о чем».
Поэтому медленный ритм волн, бьющихся о песчаный берег, успокаивает разум. К тому же такая звукотерапия вызывает естественные приятные ассоциации с пляжем и отдыхом. Это поможет вам быстрее погрузиться в глубокий сон.
Около минуты
26 ноября 2023