363 подписчика
Через 4 дня мой день рождения 🥳 и, как и большинство людей, я иногда нахожусь в апатии, которая связана с приближением этого дня.
Апатия перед днем рождения и другими праздниками может быть вызвана различными причинами, и понимание их может помочь вам справиться с этим состоянием.
Первая причина может быть связана с ожиданиями от самого дня. Возможно, вы ставите себе очень высокие ожидания от этого дня, и страх не оправдать их может вызвать апатию. Помните, что день рождения или новый год - это всего лишь один день в году, и не стоит вешать на него слишком много значимости. Попробуйте снизить свои ожидания и принять день таким, какой он есть.
Вторая причина может быть связана с самооценкой и внутренним критиком. Возможно, вы начинаете сравнивать свои достижения с возрастом, и это вызывает чувство неуверенности и апатию. Помните, что каждый человек идет своим уникальным путем, и нет смысла сравнивать себя с другими. Попробуйте сосредоточиться на своих собственных достижениях и ценностях.
Третьей причиной может стать страх перед старением и временем, а также тревожность перед неизвестным. Возможно, вы начинаете задумываться о своем возрасте, о том, сколько времени осталось жить, что успели сделать, а что ещё нет. Переоцениваете, анализируете свою жизнь.
Когда вы понимаете причины своей апатии перед днем рождения, вы можете начать работу по изменению своего внутреннего состояния. Обращайте внимание на свои чувства, разбирайтесь в них, обсуждайте с близкими или обратитесь за профессиональной поддержкой, если оно станет постоянным.
#birthday #апатияпередпраздником #депрессияпередпраздниками #психология
1 минута
25 ноября 2023