7929 подписчиков
Исследователи выяснили, что модуляция фазы поверхностного сна способствует увеличению творческого потенциала человека
Опубликованное в научном журнале исследование свидетельствует о том, что возможно увеличить креативность человека, воздействуя на содержание сновидений во время конкретной фазы сна, известной как стадия 1 или N1. В течение ночного отдыха люди переходят через различные стадии сна, включая быстрый и медленный сон.
Медленный сон, в свою очередь, включает три фазы — N1, N2 и N3, где N1 является наименее глубокой, а N3 — наиболее глубокой.
Для понимания влияния инкубации определенных тем сновидений на креативность после сна, особенно в самой легкой фазе (N1), исследование использовало специальное устройство Dormio, которое фиксировало начало сна, предоставляло аудио-подсказки и записывало впечатления испытуемых после пробуждения.
В эксперименте участвовали 49 человек, темой снов для которых было выбрано слово "дерево". Участников разделили на две группы: одной предлагалась инкубация сновидений, второй — обычный сон. Тем, кто подвергался инкубации, говорили "не забывать думать о дереве" при каждом пробуждении, в то время как участникам другой группы просто советовали "наблюдать за своими мыслями".
Далее испытуемым предложили выполнить три творческих задания. Результаты исследования показали, что группа с инкубацией сновидений значительно превзошла другую, подчеркивая общую пользу сна N1 и инкубации. Также была обнаружена положительная взаимосвязь между частотой упоминания "дерева" в снах и творческой эффективностью. Предполагается, что направленные сновидения по конкретной теме способствуют повышению креативности в этой области.
Отметим, что в Госдуму был представлен проект закона "О развитии креативных (творческих) индустрий", призванный упорядочить и поддержать развитие данной сферы. В разработке документа участвовали депутаты, сенаторы и представители творческой индустрии.
1 минута
25 ноября 2023