59 подписчиков
Из доклада: Седа Каспарова «Как достигать любых целей не выгореть по пути».
https://instagram.com/sedakasparova
- Есть недооценка, а есть уценка.
- Часто мы платим временем, деньгами и ожиданиями, а получаем НИЧЕГО.
- Сталкиваемся на пути с синдромом «недо» и не достигаем целей.
Синдром «Недо»
⁃ Недостаточно опыта
⁃ Недостаточно уверена в себе
⁃ Недостаточно хороша по сравнению с….
⁃ Недостаточно верят в меня другие
⁃ Недостаточно верю в себя я
Человеку важно гордиться СОБОЙ!
Почему мы начинаем и бросаем?
Мозгу не выгодно, чтобы мы достигали целей. Мозгу выгодны простые вещи. Сериалы, полежать, шавасана. Жить в низкой затрате энергии.
Как обмануть мозг? Как выбрать просмотр видео по личностному росту вместо сериала и поп-корна?
«Поставить цель на порядок выше, чем вы».
Правила постановки целей:
⁃ Понять, ради чего все это….
⁃ Подумайте о том, что вы сделаете, почувствуете, когда достигнете цели;
⁃ Подумайте о том, что ты будешь чувствовать, если не достигнешь цели;
⁃ Определите для себя шкалу;
⁃ Берите весь чужой опыт и перекладывайте на себя;
⁃ Разрешите себе быть любознательными, задавайте вопросы;
⁃ Дайте себе свободу быть собой и не быть идеальным.
Около минуты
25 ноября 2023