5327 подписчиков
А у вас есть право на чувства?
Мы не всегда присваиваем себе это право...А чаще всего обесцениваем это право...
Мы попадаем в ловушку незначимости собственных чувств и преувеличения значимости чувств других
✔️Как же я скажу о своем недовольстве, ведь я могу обидеть человека?
✔️Разве я могу разозлиться на подчиненного, ведь тогда я буду выглядеть непрофессионалом
✔️Зачем разводить негатив вокруг себя?
✔️Если я буду постоянно говорить о том, что мне не нравится-от меня же все отвернутся
✔️Я не хочу говорить о своих чувствах, потому что я впоследствии чувствую себя виноватой! И это мучительно.
Мы часто верим в то, что наши чувства-это неважное, излишнее, иногда даже непристойное.
Если ты злишься, эмоционируешь, как-будто ты делаешь что-то «постыдное», как-будто это говорит о твоей «непроработанности» или непрофессионализме. О твоей неспособности «держать себя в руках».
Мы ощущаем свою ответственность за чувства других.
Мы верим, что любое наше недовольство разрушит другого человека.
Узнаете знакомые нотки из детства?
Держи себя в руках?
Зачем ты ТАК обидел маму?
Как тебе не стыдно злиться?
Ты же хорошая девочка, не расстраивай маму!
Плюсуем туда же родительские обиды, Игры в молчанку, манипуляции виной, наказания и предложения «закрыть рот» в ответ на детские попытки выразить негативные чувства.
В итоге👇
Если я буду злиться — мамочка заболеет/умрет/уйдет от меня (некритичный детский мозг рисует самые мрачные картинки).
Нет! Я не буду больше злиться!
‼️На самом деле, ваши чувства — это очень-очень важно!
Если вы чувствуете в груди распирающую боль обиды, то значит сейчас для вас это очень важно и тело сигнализирует об этом.
И не важно, в каком вы статусе - все мы в равной степени имеем право на чувства!
Как на позитивные, так и негативные!
Так же, как 3 летний ребенок имеет право топать ножами, рыдать и кричать о своей обиде (это природный способ реагирования),
Так же и 43 летний человек имеет право на проявление чувств!
И на злость, на гнев, и на обиду!
Как думаете, в какой форме взрослый человек может реализовывать свое ПРАВО на негативные эмоции?
Давайте поделимся опытом!
1 минута
25 ноября 2023