Доброе утро! ❤️ Сейчас просто закройте глаза, глубоко вдохните и медленно выдохните, расслабьтесь, постарайтесь ни о чем не думать, считая от 0 до 10. Почувствовали разницу в состояниях до и после? Это уже йога))