Найти тему
47 подписчиков

Знаете, что останавливает многих женщин, мечтающих перейти на ПП? Конечно же, их вторая половина. Не у многих женщин достаточно аргументов, чтобы отстаять свою правоту в данном вопросе, и они продолжают готовить, то к чему привыкла их семья: отдельное меню для себя не все могут позволить. Причин на это много: у кого-то нет времени, а для кого-то - лишние материальные расходы...

Если подойти к организации правильного питания с умом, то в этот процесс можно постепенно вовлечь мужа, сделав его своим единомышленником. У меня получилось. Поделюсь своим опытом.
Мужчины после 50-ти тоже стремительно набирают вес, у них появляются большие животы - это опасная тенденция.
Ни в коем случае нельзя на мужчину давить и принуждать, так жертву можно спугнуть, тут необходимо действовать постепенно (шаг з шагом).
1. В один из мирных семейных вечеров зачитайте вслух статью о каком-то продукте (между прочим). Поделитесь своими мыслями на эту тему.
2. Затем обратите в супермаркете внимание на этот продукт, отметьте, что стоит он не на много дороже привычной колбасы или сарделек, но обладает куда более полезными свойствами. Предложите мужу положить его в корзину, и в ближайшие дни обязательно из него что-нибудь приготовьте. Скорей всего он запомнит это блюдо и попросит повторить. Приготовьте ещё раз-другой, но вскоре попробуйте внедрить в ваш рацион ещё один правильный продукт.
3. Не забывайте периодически ненавязчиво подавать мужу информацию о пользе тех или иных продуктах. Поверьте, если до этого момента вы находясь рядом больше молчали, то сейчас у вас появятся темы для обсуждения. На первых порах ищите самую фантастическую информацию. Довольно часто попадаются статьи о каких-то экспериментальных научных открытиях в области питания.
4. Если муж любитель сладкого, предлагайте альтернативу привычным сладостям. Например, расскажите о пользе орехов и сухофруктов или горького шоколада.
5. Мужчины любят спиртные напитки, предложит супругу в выходной день выпить вечером по бокалу красного сухого вина (ему можно два).

Я старалась действовать мягко и ненавязчиво. Нам с мужем потребовалось не так много времени, чтобы стать приверженцами правильного питания. Шестой десяток разменяли с тонкими талиями и нормальным ИМТ.
1 минута