297 подписчиков
🧘♀️Предлагаю вам позаботиться о себе!
🧘♀️НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ С 2-Х МИНУТ РАССЛАБЛЕНИЯ, под приятную музыку.
🧘♀️Расстелите коврик и расположитесь по удобнее.
🧘Под голову положите небольшую подложку и если необходимо, т о под поясницу тоже. 🧘♀️Постарайтесь ни о чем не думать.
ПОЛЬЗА ОТДЫХА лежа на твердой поверхности:
1️⃣Улучшает осанку,
2️⃣Увеличивает прилив крови к мышцам спины и позвоночника,
3️⃣Уменьшает зажатость мышц позвоночника,
4️⃣Нормализует давление,
5️⃣Улучшает работу сердца,
6️⃣Расслабляет, устраняет стрессы, приводит к внутренней гармонии, помогает забыть о повседневных заботах.🧘♀️🧘♀️
С уважением, ваш тренер Анастасия
Около минуты
24 ноября 2023