ДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ТОТАЛЬНЫЙ ВЫХОДНОЙ!
Об этом твердят все, кому не лень: в соцсетях, на тренингах, по телевизору.
В этом году в качестве эксперимента я пробовала устроить себе выходной каждое воскресенье. Без звонков, соцсетей, уроков, учёбы. Только отдыхать.
Но чтобы отдыхать полностью 1 день каждую неделю, нужно остальные 6 дней усиленно работать.
И знаете что? Это не сработало! По 2 причинам:
1. Возможно, это особенность моего организма. Но я не могу бездельничать ВЕСЬ день.
2. Когда живёшь в режиме "6 дней пашу, один отдыхаю", вы тратите единственный день только на восстановление сил.
Поэтому я решила для себя: 6 дней в неделю веду занятия, но в течение недели планирую себе отдых.
Что делаю для восстановления сил:
- высыпаюсь
- 2 раза в неделю занимаюсь танцами
- выхожу из дома на прогулку
- пою дома🤣
Кстати, нанесение макияжа тоже стало неким источником энергии. Может, вы в курсе, в чем его скрытая сила?🤔
Около минуты
24 ноября 2023