6355 подписчиков
6 правил, чтобы малыш начал засыпать сам🙌
1️⃣ Уважайте его потребность во сне. Сейчас стало модным, что ребёнок не должен мешать маме реализовываться. Поэтому вы часто можете видеть спящих детей в тележках из супермаркета, на руках и в прочих неудобных местах.
Сон — это потребность ребёнка! И он должен быть качественным и в комфортных условиях.
2️⃣ Заранее планируйте режим снов крохи. Так у малыша настроятся циркадные ритмы, и в будущем его организм уже будет готов засыпать, а значит процесс укладывания будет легче!
3️⃣ Следите за временем бодрствования. Так вы избежите переутомления и, как следствие, истерик перед сном и плохого сна.
4️⃣ Введите ритуал перед сном. Он поможет расслабиться и настроиться на засыпание.
5️⃣ Ограничьте сон в движении. Он не сможет дать качественного отдыха, т.к. будет поверхностным.
6️⃣ Придерживайтесь постоянства в своих действиях.
Ну и конечно, если чувствуете, что сами не справляетесь, обратитесь за помощью к специалистам! На всякий случай ещё раз оставлю ссылку на сайт с акционными ценами👇
Около минуты
24 ноября 2023