223 подписчика
❤️🩹Отношения после измены:
главные правила
Для сохраненных отношений с тем же партнером:
🔹Связь на стороне должна быть окончена.
Пока это не так, ни о каком сохранении вашей пары, и речи идти не может.
Сначала приведите в порядок эмоции, потом начинайте многочисленные разговоры о причинах и дальнейших действиях.
И будьте готовы к тому, что разговоров будет немало.
Потому что отношения придется строить заново – выстраивать близость, узнавать друг друга, учиться доверять…
🔹Изменившая сторона признает свою ошибку и берет за нее ответственность.
Партнер готов работать над возвращением доверия, готов престраивать отношения и анализировать свои поступки и их причины.
🔹Пострадавшая сторона отказывается от идеи реванша.
При этом осознает, что никто, кроме нее, не сможет исцелить эту травму и проделать часть работы по восстановлению доверия.
Она не припоминает о случившемся.
Занимается своим состоянием: психологические упражнения, ❗️EMDR (обязательно), телесные практики, медитации (после того как уйдут острые эмоции).
Для отношений с новым партнером:
🔹Сначала пережить, проработать измену, и только потом идти в новые отношения.
🔹Принять как аксиому, что новый партнер не должен залечивать раны и чинить доверие.
Это твоя обязанность.
🔹Сразу обсудить границы отношений (что для вас допустимо, а что нет).
🔹Не проецировать прошлый опыт на нового партнера.
💭Вот бывшему тоже писала вечером сотрудница (оказалось, любовница). Значит, и этот изменяет.
Как видишь, непроработанная измена – это груз, который будет тянуть тебя вниз, пока ты не окажешься на дне.
Или пока не избавишься от него через проработку эмоций.
Выбор за тобой! Давай проработаем эти эмоции вместе? 👇🏻
Начни новую жизнь без груза с нашим курсом самотерапии «Вторая жизнь: как пережить измену и пойти дальше».
1 минута
24 ноября 2023