116 подписчиков
9 ошибок в избавлении от неприятных ощущения в теле при тревоге⚠️
Частые мочеиспускания, синдром раздраженного кишечника, головокружение, шаткость походки, частое сердцебиение, скованность в мышцах, боли и покалывания в груди, тошнота, боль в трапеции, мутность в глазах, дереализация, скачки давления, тремор конечностей, жар и потливость, онемение конечностей, проблемы со сном, ком в горле - такие симптомы часто сопровождают повышенную тревожность. Отнимают кучу сил. Пугают. Не дают продуктивно работать и просто комфортно жить.🫠
Хотите избавиться? Тогда вы должны знать что вы усугубляете симптомы если:
1️⃣НЕ РАБОТАЕТЕ С ПРИЧИНОЙ - МЫШЛЕНИЕМ
2️⃣Не понимаете происхождение этих симптомов.
3️⃣Пугайтесь их
4️⃣Не принимаете их ("у меня не должно быть такого ощущения в теле")
5️⃣Прислушиваетесь и ждёте их
6️⃣Постоянно гуглите симптомы
7️⃣Навешиваете на себя ярлыки болезней
8️⃣Часто без необходимости посещаете врачей
9️⃣Постоянно обсуждаете свои симптомы с другими
Неприятные симптомы в теле это лишь следствие, ответ вегетативной нервной системы на ваше мышление и убеждения❗️
Вспомните себя перед важным экзаменом - те же симптомы: суетливость, жидкий стул, частое сердцебиение и пр. Вот он ответ вегетативной нервной системы на стресс, на опасность.
А теперь возьмём человека с тревожным мышлением, который в своём уме постоянно прокручивает разные сценарии, заканчивающиеся катастрофой. Ведь нашему мозгу всё равно вы ДУМАЕТЕ, что сейчас на вас бросится бешеная собака или перед вами РЕАЛЬНО стоит бешеная собака. И там и там выделится адреналин и кортизол и в теле будут различные неприкольные ощущения. Только у тревожного человека таких "опасностей" в уме по 100 на дню.🙊
Но это можно прекратить. По моему опыту, когда мы снижаем фоновую тревожность работая со стилем мышления и убеждениями на программе "Приручи свою тревогу" - симптомы уходят. 🩷
Улучшаются отношения с близкими. Появляется спокойное ровное эмоциональное состояние, а не американские горки. Сон налаживается. Появляется много сил. А высвободишиеся ресурсы клиенты тратят по своему усмотрению - кто то бизнес расширил, кто - то обучился новой профессии, кто-то занялся спортом. Потому что тревожность сжирает огромное количество ресурсов. Обслуживать её очень дорого. 💸
Чего вы ещё прямо сейчас лишаете себя в жизни только потому что выбираете не работать с тревогой? Потому что "само пройдёт", "займусь своей жизнью завтра" или "справлюсь сам"?
Жить в спокойном состоянии абсолютно возможно для вас. Сейчас самые выгодные условия того, чтобы зайти в новый 2024 год без тревоги и страха. С января цены будут выше.❗️
Чтобы узнать с какими убежедниями и ошибками мышления нужно работать именно вам, чтобы избавиться от симптомов и тревожности - запишитесь на диагностическую консультацию написав мне в лс @valeriia_antonova
2 минуты
24 ноября 2023