4417 подписчиков
Джеффри Лайфу уже 85, но посмотрите, как проходит его «старость» 👏
Мужчина к 60 годам уже набрал багаж болезней: лишний вес, сахарный диабет, сердечная недостаточность, импотенция.
Он решился изменить жизнь и стать более здоровым и выносливым. Джеффри поменял питание (отказался от сахара, мучного и быстрых углеводов), забыл про вредные привычки и стал регулярно ходить в тренажёрный зал. Под руководством тренера он занимался умеренными нагрузками и постепенно добавлял нагрузку.
Благодаря лечению у диетолога и изменению образа жизни мужчина стал выглядеть намного лучше, и вот уже 25 лет он подаёт пример и вдохновляет других людей 😍
Его правила борьбы со старостью:
1. Ежедневные физические упражнения.
2. Убрать вредную пищу из рациона и сделать его здоровым, разнообразным.
3. Проверить и восполнить гормональный дефицит.
4. Плавание и кардио-упражнения — лучший фитнес для здоровья организма.
5. Добавьте БАДы после 50 лет.
Читайте о его жизни и принципах здоровья в статье — это рекомендации к тренировкам и мотивация для изменения рациона питания.
Ещё раз подтверждает, что быть здоровым и сильным — нормальное и естественное желание человека 👍👍👍
Около минуты
24 ноября 2023