141 подписчик
Это частый вопрос! 🤔
Рассказываем, почему в своих практиках мы используем медитацию осознанности, светскую медитацию mindfulness?
Представьте себе, что на релаксирующую практику приходит агрессивный, завистливый, неуверенный в себе человек. Практика его расслабляет, снимая напряжение, погружая в спокойствие. И какой он уходит после практики?
Такой же агрессивный, завистливый, неуверенный в себе, но расслабленный.
А что же произойдет с человеком, который практикует медитацию?
В жизни каждого человека много страданий. Регулярное следование привычкам и шаблонам приводят к автоматическим реакциям, неосознанному отношению к происходящему.
Поток навязчивых мыслей атакует, вызывая определенные реакции у ума, а реакции порождают эмоцию. Цепочка неразрывная. Спектр деструктивных эмоций велик. Вы все свои эмоции замечаете и знаете?
Благодаря медитации осознанности меняется мышление. Задача не только расслабить тело, а также обучить и приручить свой ум, понимать ясную природу чувств и эмоций. Чтобы с легкостью управлять ими. @fullmoonrelax
Около минуты
5 декабря 2023