Full Moon relax

Как гвоздестояние помогает справляться со страхами и напряжением? Мой духовный путь начался с гвоздей. Они убрали иллюзии и сомнения, заставили посмотреть страху в глаза и увидеть, что за ним – сила, осознанность и внутренний ресурс. Именно с осознанием, что я иду верным путём, началась моя трансформация. Гвозди показали мне, что боль временна, а возможности безграничны. Я углубилась в эту практику, обучилась в Институте психосоматики, также получила диплом преподавателя медитации и практик осознанности. Теперь все свои знания и опыт я вкладываю в сессии гвоздестояния, помогая другим преодолеть страхи, отпустить напряжение и почувствовать внутреннюю силу. Гвоздестояние – это не просто испытание, это ключ к осознанности. Гвоздестояние — это не просто практика, это встреча с собой. Сомнения, страх, сопротивление — всё выходит на поверхность, когда ты становишься на доску. Но именно здесь приходит главное осознание: боль временна, а ты — сильнее, чем думаешь. Когда стоишь на гвоздях, разум хочет убежать, но тело остаётся. И в этот момент у тебя есть выбор: поддаться страху или дышать, наблюдать, доверять. Гвозди учат нас главному — жизнь не всегда мягкая, но даже в дискомфорте можно найти покой. Эта практика открывает доступ к внутренним ресурсам, помогает преодолевать страхи и видеть мир по-другому. Готовы попробовать осознанную работу с телом? Записывайтесь на сессию (онлайн и оффлайн )— позвольте себе раскрыться и почувствуйте силу настоящего момента.

Наше уникальное расписание занятий! 🌟 🧘‍♀️ Медитация с поющими чашами: избавляет от стресса и тревог, погружает в целительный звук и вибрации поющих чаш, которые помогают вам расслабиться, восстановить внутреннее равновесие и спокойствие. Пятница - 19:00 и 20:00. Стоимость: 1300 руб. 💪 Пилатес под звуки ханга: улучшает физическую форму и гибкость, позволяет почувствовать каждое движение благодаря мелодичными звуками ханга. Это целый концерт, где главный инструмент ваше тело. Вторник - 18:00 и 20:00 (реформер)* Пятница - 18:00 (коврик) Суббота - 15:00 (реформер) Стоимость: 1300 руб. - занятия на коврике, 2400 руб. - реформер. *для посещения занятий на реформере необходимо пройти полный блок пре- пилатес. 🎶 Soundhealing: Целебные вибрации звука, помогают расслабиться, снять напряжение и восстановить жизненные силы, а также получить осознания и подсказки от бессознательного. Суббота в 16:15. Стоимость: 2000 руб. 🧘‍♂️ Гвоздестояние: раскрывает внутренний потенциал, помогает обрести ясность ума, глубже понять себя и свои истинные желания, открывает новые горизонты для личностного роста. Вторник в 16:00. Суббота в 12:00. Стоимость: 2000 руб. Выбирай занятия под себя ориентируясь на то к какому состоянию ты стремишься. Начинай свой путь к благополучию уже сегодня! 🌿✨

«Зачем я это делаю?», «Мне больно!», «Я не могу!». Именно в этот момент начинается настоящая работа на доске-садху. Гвоздестояние — способ самопознания и развития. Часто мы понимаем, что нужно сделать, но не можем заставить себя действовать. Мы застреваем в своих мыслях, как в болоте. Головой понимаю, а сделать ничего не могу. Так как же преодолеть этот барьер? Находясь на доске-садху вы можете почувствовать, как тело сопротивляется, а разум пытается найти оправдания. Но с каждой секундой вы учитесь отпускать. Вы учитесь доверять себе и своему телу. Это как учиться плавать: сначала страшно, но потом вы начинаете наслаждаться процессом. Эта практика, может помочь вам справиться с внутренними барьерами и научиться отпускать контроль. Итак, готовы попробовать? Группы - вторник 16:00, суббота - 12:00. Индивидуально по запросу.

Осознанный пилатес под звуки ханга: 5 неожиданных фактов. Вы уже пробовали заниматься пилатесом под звуки ханга? Если нет, то вы многое упустили! 5 неожиданных фактов об этом удивительном сочетании пилатеса и ханга, которые вас точно удивят: 1. Усиление эффекта упражнений: Звуки ханга стимулируют мозг и нервную систему, что может усилить эффект от упражнений. Это как если бы вы добавили волшебный ингредиент в свой фитнес-коктейль! 2. Улучшение концентрации: Мелодичные звуки ханга помогают сосредоточиться на каждом движении, делая вашу практику более осознанной и эффективной. Это как медитация в движении! 3. Снижение стресса: Комбинация пилатеса и ханга действует как мощный антистресс. Представьте себе, как вы растягиваетесь и укрепляете мышцы под звуки, которые словно обнимают вас и уносят все тревоги. 4. Гармония тела и ума: Атмосфера спокойствия и умиротворения, что помогает глубже погружаться в занятия пилатесом. Это как будто ваш ум и тело танцуют в унисон, находя идеальный баланс. 5. Уникальный опыт: Это не просто тренировка, это неповторимый сеанс, который подарит ощущения полного обновления благодаря звуку ханга и осознанным движениям. Попробуйте сами и убедитесь, насколько это волшебно! @fullmoonrelax

Как прожить боль на гвоздях? Гвозди это не просто физическое испытание, но и настоящий вызов для твоего разума. Боль может быть невыносимой, и кажется, что легче сдаться, чем продолжать. Давай разберёмся, почему возникает боль. Когда ты стоишь на гвоздях, твои ноги испытывают давление, которое активирует нервные окончания. Это естественная реакция организма, сигнализирующая о возможной опасности. Но вот в чём фокус: Боль - это проекция ума на напряжение в теле. Боль — это всего лишь сигнал, и ты можешь научиться его контролировать. Я дам несколько советов, которые помогут тебе не поддаваться боли: 1. Дыхание. Дыхание помогает расслабиться и снизить уровень стресса. Способность справляться со стрессом является одним из важных навыков для успешной адаптации к жизни. Попробуй сосредоточиться на каждом вдохе и выдохе. 2. Проявление эмоций. Позволяй выходить эмоциям из тела, проживай их и отпускай. Хочешь плачь, кричи, разговаривай, пой, двигайся и т.д. Принимай и проявляй все что идет изнутри. 3. Медитация и визуализация. Визуализируй свое намерение с которым ты встаешь на доску. Ты также можешь представь себе, что ты находишься в спокойном и приятном месте. Это может быть пляж, лес или любое другое место, где ты чувствуешь себя комфортно. Визуализация помогает отвлечься от боли и перенести своё внимание на что-то приятное. 4. Музыка и мантры. Используй голос. Включи музыку, которая тебя успокаивает, или повторяй мантры. Звуки и слова могут помочь тебе сосредоточиться на себе 5. Поддержка и мотивация. Найди своего проводника и единомышленников, которые тоже практикуют гвоздестояние. Поддержка и обмен опытом помогут тебе чувствовать себя увереннее и мотивированнее. Помни, что боль — это временное явление, а твоя сила и стойкость — вечны. Не борись с болью, принимай и давай ей место через расслабление тела. А как ты справляешься с болью во время гвоздестояния? Поделись своими советами в комментариях! Записывайся на свою перезагрузку на гвоздях.

Расширение границ и энергетического потенциала. 1. Медитация с поющими чашами: - глубокое расслабление и снижение стресса - улучшение концентрации и эмоциональной стабильности. - расширение внутреннего пространства и самопознание. 2.Пилатес с живым звучанием ханга: - фокус на настоящем моменте. - синергия физической активности и звуковой терапии. - улучшение гибкости, силы и координации. - эффективное управление энергией и ресурсами. Преимущества комбинированных практик: - комплексный подход к развитию тела и духа. - увеличение энергетического потенциала. - открытие новых горизонтов для личностного роста и самопознания. Начните медитировать и практиковать пилатес с живым звучанием ханга уже сегодня. Расширьте свои границы и откройте для себя новые возможности.

🫶🏼 Массаж тибетскими поющими чашами. Вибрация в каждой клетке ✨ 🌟 Хотим поделиться с вами 5-ю удивительными фактами о массаже тибетскими поющими чашами. Вы когда-нибудь слышали о таком? Если нет, то вы точно в правильном месте! Давайте разберёмся, что это за практика и почему оно так популярно. 1. Древняя практика с тысячелетней историей📜 Тибетские поющие чаши используются уже более 2000 лет! Представьте себе, как много поколений людей наслаждались их целебными звуками. Эти чаши изготавливаются вручную из сплава семи металлов, каждый из которых символизирует планету нашей солнечной системы. 2. Гармонизация тела и разума🧘‍♀️ Когда чаша начинает "петь", её вибрации проникают вглубь вашего тела, помогая снять напряжение и стресс. Это как будто ваш организм настраивается на новую волну, подобно музыкальному инструменту, который нуждается в настройке. 3. Улучшение сна и снижение тревожности😴 Многие люди отмечают, что после сеансов массажа поющими чашами они начинают лучше спать и чувствуют себя более спокойными. Это как будто вы погружаетесь в океан спокойствия, где нет места тревогам и беспокойствам. 4. Усиление концентрации и креативности 🎨 Звуки чаш помогают улучшить концентрацию и стимулируют творческое мышление. Если вы чувствуете, что застряли в рутине или не можете найти вдохновение, попробуйте этот массаж — возможно, он станет вашим новым источником идей! 5. Доступность и простота 🌍 Вам не нужно ехать в Тибет, чтобы испытать эту практику на себе. Сегодня многие центры и мы в том числе предлагаем сеансы массажа поющими чашами. Это доступно и просто, а эффект вы почувствуете уже после первого сеанса. Вибрации поющих чаш распространяются по телу, достигая мест, куда не могут добраться руки массажиста, мягко массируя клетки и ткани на уровне, выходящем за пределы поверхностного. 🌟 Откройте для себя мир звукового исцеления! 🎶 Записывайтесь на сеанс - 1 час или 1,5 часа. Ждем вас! #ТибетскиеЧаши #Массаж #Релаксация #Здоровье #Гармония #поющиечаши

Буддизм. Зависть как загрязнение ума. 🌿 Зависть - это одно из таких загрязнений ума, которое может незаметно проникнуть в наш ум и отравить наше восприятие. Зависть может проявляться в различных формах, таких как недовольство успехами других, желание обладать тем, что есть у других, и даже враждебность по отношению к тем, кто, как нам кажется, имеет больше, чем мы. Зависть может быть трудно распознать, потому что она часто маскируется под другие эмоции или мысли. Например, мы можем оправдывать свои негативные чувства по отношению к другим, считая их несправедливыми или недостойными своих достижений. Однако, если мы внимательно исследуем свои мысли и эмоции, мы можем обнаружить, что в основе этих чувств лежит зависть. Когда мы в медитации, нам ярко подсвечивается всё, что мы не видим в повседневной жизни. В буддизме предлагаются различные методы для работы с завистью и другими загрязнениями ума. Один из таких методов — это развитие сострадания и радости за других. Практика "сорадования" (мудита) помогает нам радоваться успехам и счастью других людей, что постепенно уменьшает зависть и способствует развитию более позитивного и гармоничного состояния ума. Также важна медитация осознанности, которая помогает нам лучше понимать свои мысли и эмоции, а также развивать способность наблюдать за ними без осуждения. Это позволяет нам более осознанно реагировать на зависть и другие негативные эмоции, не позволяя им управлять нашими действиями и мыслями. Таким образом, осознание и работа с завистью — важный шаг на пути к внутреннему покою и духовному развитию. Делитесь своими впечатлениями в комментариях или задавайте вопросы - мы всегда рады помочь! 🌿🧘‍♀️ #зависть #эмоции #медитация #осознанность