201 подписчик
Как провести первичную диагностику работы дыхательной системы в домашних условиях
⠀
🙎♀ Рассказывает Барышникова Анна – преподаватель дыхательных практик.
⠀
Здоровый человек в минуту совершает 12-15 вдохов самопроизвольными задержками. Таким образом, провести первичную диагностику работы дыхательной системы можно в два простых шага:
⠀
1️⃣ Установить таймер на 1 минуту.
2️⃣ Посчитать, какое количество вдохов делаете вы.
⠀
И если полученное вами значение выше установленного, значит ваше дыхание поверхностное и, скорее всего, ваш организм недополучает необходимое ему количество кислорода.
⠀
✋ Но не стоит пугаться, это очень частое явление, и его легко можно исправить. В том числе, с помощью дыхательных практик. Также дыхательные упражнения являются хорошей профилактикой для поверхностного дыхания.
⠀
⚡️ 10 декабря в Клинике Биохакинга состоится практическое занятие по дыхательной гимнастике, на котором мы рассмотрим основы правильного дыхания, а также освоим базовые дыхательные техники!
⠀
▫️ 10 декабря 2023 года, начало в 10:00
▫️ Продолжительность – 1 час
▫️ Стоимость – 700 рублей с человека
▫️ Форма одежды – любая удобная
⠀
Чтобы записаться на встречу, свяжитесь с нами в личных сообщениях или по телефону, который указан ниже:
⠀
📍 г. Пенза, ул. Ключевая 99
📞 +7 841-2-594-594
📱 +7 909 320 94 94
⠀
Будущее – за нами!
1 минута
8 декабря 2023