10 подписчиков
Раз уж я антиэйдж специалист, то ещё раз про меня и «Матрицу антиэйдж»
Итак, в свои 46 лет я выгляжу, как уверяют меня многие 🤩 на 35+-
Матрица антиэйдж - это концепция, которая связана с методами и стратегиями для замедления процессов старения и поддержания общего здоровья и благополучия.
Эта матрица включает в себя различные аспекты жизни и заботу о своем здоровье. Матрица работает на мне 💪
Вот краткий обзор элементов, которые часто включаются в матрицу антиэйдж:
🚩 Работа со сном:
Эффективный и качественный сон играет важную роль в поддержании здоровья и замедлении процессов старения.
Это включает в себя обеспечение достаточного количества сна и его регулярности.
🚩 Работа с питанием:
Правильное питание сбалансировано по макро- и микроэлементам, витаминам и минералам.
Здоровое питание может помочь поддерживать тело и органы в хорошем состоянии.
🚩 Работа с питьевым режимом:
Уровень гидратации организма имеет значение для здоровья.
Правильное употребление воды важно для поддержания здоровья кожи, органов и общего физического состояния.
🚩Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают поддерживать мышцы, кости, сердце и общую физическую форму.
Они также способствуют улучшению настроения и общего физического самочувствия.
Есть ещё нутрицевтические способы поддержания молодости и замедления старения. Но тут нужен индивидуальный подход.
И нужно общаться с каждым из вас в отдельности для выстраивания стратегии оздоровления и омоложения. 😍
Остались вопросы - пишите в личку или в комментарии 👇🏻
1 минута
5 декабря 2023