3218 подписчиков
Когда объятие длится больше 3 секунд, это создает лечебный эффект на тело и разум.
Причина в том, что объятие производит гормон под названием "окситоцин", также известный, как гормон любви.
Он помогает нам, расслабиться, чувствовать себя в безопасности и успокоить наши страхи и тревоги.
Считается, что человеку требуется четыре объятия в день для «выживания», восемь объятий в сутки в качестве поддержки, 12 и более – для роста и целеустремленности. И это мнение подтверждается сотнями исследований.
А еще объятия полезны для здоровья👆🏻
- для сердца и сосудов: стабилизируется сердечный ритм, нормализуется давление;
- для иммунной системы: активная выработка гормонов радости повышает общий иммунитет, и организм лучше справляется с болезнями;
- для нервной системы: объятия снижают риск развития депрессии и ряда других психических патологий;
- для головного мозга: объятия способствуют выработке серотонина, который, в частности, притупляет болевые ощущения.
Ученые настаивают, что для счастья человеку необходимо обниматься от 7 до 10 раз в день. Как говорится, хочешь быть счастливым – будь им! Обнимайся!
Около минуты
5 декабря 2023