Что делать если раз из раза возвращаешься к проработке мамы, папы, неуверенности и тд ?
Одна штука, о которой следует знать всем ступающим на путь терапии
Перестань себя корить за то, что какие-то темы становятся «проблемными» снова
Это нормально - возвращаться снова
Поэтому некорректны фразы типа «я же уже проработала маму (папу, страх, неуверенность..и тд)
И незачем вешать на себя чувства вины, за то что я какой-то не такой, постоянно у меня проблемы с мамой или (подставьте свое)
Во-первых не всё можно проработать с одного захода, с объемными и глубинными задачами, бывает как луковицу чистишь и добираешься до сердцевинки, а это не происходит молниеносно
Во-вторых мы действительно может основательно постараться над отношениями с мамой, но жизнь ведь не статична, и если вы разобрались с текущем уровнем задач, то откроются новые и возможно они снова будут связаны с мамой, возможно корешок даже будет одинаковый, такой же как и раньше, но как-то по-новому откроется, с другой стороны
Это понимание освобождает от ожиданий, помогает реалистично взглянуть на работу с психологом
Не считать одних психологов лучше других, потому что как будто один не помог мне решить задачу, а с другим случилось (хотя без вклада первого не факт что получился бы сразу результат у второго)
Помогает себя не обесценивать, все что когда-либо делал- важно и нужно было
Помогает не принижать себя, ведь втыкаться в одни и те же темы- это нормально и у всех нас так
Когда действительно тема повторяется не в новом свете, а просто тупо зациклилась, вы это не пропустите
Потому что заметите закономерности, цикличность
Плюс с каждым следующим повтором будет сужение обстоятельств, ухудшение как будто
Так бывает когда стараешься проблему не замечать
В начале я говорила о другом, когда замечаешь, решаешь, справляешься и снова видишь те же знакомые лица (задачи, темы) под новым соусом 😁
Признавайтесь, ругали себя что постоянно в одном и том же варитесь?
1 минута
4 декабря 2023