156,3 тыс подписчиков
Напряженные и уставшие стопы - это то с чем сталкиваются многие из нас, особенно сейчас в зимний и холодный период, когда нам приходится вести малоподвижные образы жизни, а также постоянно носить теплую обувь и сапоги. В таком случае стопы постоянно напрягаются, получают свое напряжение, мышцы приходят в состояние повышенного тонуса.
При перенапряжении мышц стоп они не могут полноценно исполнять свои собственные функции. В первую очередь это постепенно начинает оказывать своё влияние на вышележащие отделы, так как вся задняя поверхность тела представлена одним фасциальным слоем, который идет от пальцев стоп доходит до лба на который линия идет через макушку, затылок. В таком случае повышается риск проблем с поясницей, шеей, напрягается область под лопатками. Напрягается лоб и это в свою очередь приводит к горизонтальным морщинам на лбу, нависшим векам, мешкам под глазами, отекам вокруг глаз. Почему стопы хочется расслаблять и это можно попробовать сделать с помощью ванночки для ног. Например, с молоком:
- Наберите 2-3 литра воды.
- В воду добавьте стакан теплого молока.
- А также 1-2 столовые ложки натертого на терке детского мыла.
Все перемешиваем, опускаем стопы в воду на 10-15 минут. В конце проходим по ногам пемзой, а затем промываем стопы под теплой водой.
А вы делаете ванночки для стоп? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
4 декабря 2023
400 читали