6 подписчиков
Дыхание должно быть грудо-брюшным. Не только животом или не только грудью, а всем.
Вдох: надуваем живот, расширяется диафрагма, затем грудь
Выдох: сверху вниз , живот сдувается
Кто так же дышит? Ставь 👌
Кто не умеет так дышать 🙈
Около минуты
4 декабря 2023