1 подписчик
БЕЗ ЧЕГО ПРАКТИКА ЙОГИ БЕССМЫСЛЕННА
✅ Сохраняй и передавай дальше
У 99% людей слышавших о йоге складывается впечатления, что это какая-то там растяжка и какие-то посиделки у нас костра сложив пальчики
С одной стороны это хорошо, такая своеобразная защита «от дурака». С другой идёт неверное восприятие и поэтому нужно давать подробные разъяснения
Итак, без чего йога не йога
Если убрать растяжку, ничего особо не поменяется. Если силовые, то в целом тоже будет ок. Если убрать медитации, то принципиальных изменений тоже не заметим
Но если убрать «перевернутые асаны», то смысл любого кувыркания на коврике теряется
Почему?
Перевёрнутая позиция даёт невероятное количество изменений на химическом, ментальном и физическом уровне
- Происходит процесс оттока лимфы от ног к верхним центрам
- Мгновенно снимается усталость и слабость
- Очищается ум от беспокойства и напряжения
- При регулярном выполнении больше 10 минут в день идёт процесс омоложения тканей в том числе и лица
- Если практиковать ежедневно больше часа в день замедляется процесс старения в разы
- А если делать ежедневно по 3 часа, то запускается процесс регенерации клеток. Но это подойдёт, если опыт практики более 3 лет и у вас есть проводник, которому знакомы подобные процессы
Этот эффект называется «Випарита Карани» и переводится, как «обратный поток» или «опрокинутое озеро», некоторые ещё называют «перевернуть время вспять» - это одна из 10 главнейших мудр в йоге и мой любимый процесс
Многие путают эффект «Випарита Карани» и отдельную асану имеющую одноимённое название
Я делаю перевернутые асаны всегда и часто. Обычно в практике, а иногда просто в течение дня для чистоты и ясности сознания🤸🏻♂️
ИСТОЧНИК - Игорь Анатольевич Ковалёв
1 минута
4 декабря 2023