6140 подписчиков
⚡️Вчера обновила гайд по питанию для похудения с гипотиреозом ⚡️
и нашла в наработках инфу, которая 100% вам будет полезна
Всем привет!
В 2020–2021 гг. я вела марафоны по похудению с гипотиреозом и уже тогда заметила, что многие клиентки «привязываются к цифре на весах».
Ушло 3 см в талии?
Минус 5 см в животе?
Заметно схуднуло лицо?
Да пофигу! 😤
Весы же показывают не такой большой отвес, как хотелось бы 😢
«Поработав тренером-диетологом-психологом» с несколькими потоками, я решила собрать в список
👉 ВСЕ ПРИЧИНЫ СКАЧКОВ ВЕСА ±2 кг
Отчасти это помогло «гасить панику», которая наступала, если у нескольких женщины в группе одновременно начинались критические дни или семейные праздники с перееданиями и алкоголем 🤷♀️
___________
Памятку по скачкам веса публикую здесь, а также размещаю ее в новом гайде.
Про гайд расскажу в следующих постах, а пока поставьте 🧡 если информашка по скачкам веса вам полезна ☺️
Около минуты
4 декабря 2023
355 читали