27 подписчиков
С подругой на днях обсуждали срывы по правильному питанию. Если кто-то из сторонних, кто изначально был не в курсе темы диалога, нас бы услышал, то однозначно подумал, что мы алкоголики.
Потому что пищевая зависимость – это тоже зависимость.
Я не могу назвать себя большим экспертом, с точки зрения физических процессов, т.к. сильно "в формах" никогда не была, но я точно знаю при каких обстоятельствах люди набирают вес.
И это всё те же – не вывозим свои внутренние процессы.
Лишний вес и жировые отложения – это броня и дополнительная сила. Если "Я" (обобщенно), в размере одной единицы и весе 55 кг, не справляюсь, то справится 1,5, а то 2 меня. Следовательно я должен/на стать больше. Но процессы духовного масштабирования, происходят куда медленнее процессов физических. Отсюда и набор веса ("больше" за счёт лишних кг).
Причины.
1. Сублимация эмоций.
Простыми словами –замена радости сладостью. Еда, как чуть ли не единственный источник удовольствия и выработки эндорфинов. Понятно, что дозу вкусностей хочется увеличивать.
2. Быстрые углеводы – быстрая энергия.
Людям с повышенной активностью или низким "зарядом" жизненной энергии, а то и оба фактора вместе, всегда будет хотеться пополнить свой энергетический баланс на скорую руку. На "помощь" спешат быстрые углеводы, что однозначно поспособствует набору веса и ухудшению здоровья.
3. Бессознательная и сознательная защита.
Это, пожалуй, самый распространенный и самый серьёзный фактор.
Наша борьба с внешним миром, происходит прежде всего внутри себя, а уже потом имеет наружный эффект. Невозможность иметь стойкую опору в себе, в определенный момент или при каких-то обстоятельствах, дают + лишние кг.
Программы и убеждения, социальная адаптация, стрессы, страхи –всё это плюс лишние килограммы. Негласный лозунг – меня должно быть много и тогда я справлюсь.
При чём защиемся мы и от себя в том числе. Как бы ни странно это звучало.
Пример. Мы далеко не в идеальном весе и вроде бы хотим похудеть, заставляя себя садиться на диету. Срываемся. Пусть незначительно, съедая одну конфетку, а потом поедаем себя, после того, как удовлетворили свои потребности. В этот момент мы попадаем в треугольник Карпмана, свой собственный. Внутренняя Жертва выпрашивает одну ма-а-аленькую конфетку, заверяя, что ничего страшного не произойдет –>Внутренний Спасатель соглашается и даёт добро –>Внутренний Тиран пилит и ужесточает условия.
И в действительности, из-за одной небольшой порции сладкого единожды, набор веса или приостановка снижения его, может не возникнуть, но посмотрите какой процесс уже запущен. Мы вынуждены снова наращивать броню. И так до бесконечности.
В сегодняшнем посте, я не буду делать выводы и писать что с этим делать, я предлагаю желающим поучаствовать В 7-И ДНЕВНОМ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОМ МАРАФОНЕ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Как вам идея? На сейчас лишь скажу, что марафон бозоплатный и будет так же размещаться на этой странице, в положенные дни выхода постов.
Детали напишу уже в среду 06.12.
Поддержите меня лайком и каким-нибудь комментарием. Так я буду знать, что вам моя затея по душе.
2 минуты
4 декабря 2023