46,7 тыс подписчиков
Есть и худеть возможно
Меню на 1208 ккал
Завтрак
❤️Гранола магазинная 50 гр
Кефир 150 мл
❤️Перекус
Яблоки 170 гр
❤️Обед
Суп лапша с курицей 400 гр
❤️Ужин
Рис 50 гр в сухом
Филе бедра курицы 80 гр в сыром
Лук репчатый 50 гр
Масло растительное 1 чл
Томатная паста 5 гр
❤️Перекус
Творог 150 гр
Сметана 1 стл
Мед 50 гр
Около минуты
4 декабря 2023
961 читали