2 подписчика
Уменьшение отрицательного ведёт к росту положительного 💯
Но, это все слова пока не остановишься…и не съездишь на випассану))
За 10 дней:
1. Улучшить концентрацию
2. Наладить циркадные ритмы
3. Практиковать усердно ~ 11 часов день
4. Обет молчания
5. Расслабить тело
6. Развить терпение и настойчивость
7. Отменить страдания
8. Похудеть на ~3 кг, а по ощущениям как на 10)
9. Встретиться и подружиться с классными девчонками
10. Получить много вдохновения
Свой личный Новый год я начала с виписсаны - 10 дневного ретрита . Випассана была «трушная», по Гоенке, в Подмосковье. Обычно на такие мероприятия собираются 100+ человек и места при онлайн регистрации заканчиваются за 5 минут. Я давно собиралась. Но, только когда уже совсем душа зовёт, все случилось.
Суть такого ретрита в беспрерывной практике, которая возможна с таким монашеским укладом жизни, ну и конечно, с намерением на это.
Випассана означает «видеть вещи такими какие они есть на самом деле». Это практика интроспекции, самонаблюдения, которая ведет к полному очищению ума.
Это «рабочая» практика, которая при должном усердии очищает ум и душу, которая позволяет понять природу ума, откуда растут корни любых страданий и печалей, дает возможность со всем этим работать и эволюционировать.
Впечатления и полученные опыты у меня самые положительные. Практикуем дальше;)
И закончить, кстати, 2023 мы с моей новой подружкой-соседкой с випассаны решили замедлением и трёх дневной практикой там же;)
To be continued..)
P.S.
Если тема випассаны интересна вам, напишите в комментариях, я постараюсь подробнее рассказать о бытовых и других нюансах, которые могут быть полезны для вас;)
1 минута
4 декабря 2023