2729 подписчиков
Как перейти всей семьей на правильное питание и не продать почку? 💰
Мы все хотим кормить семью здоровой пищей, но как сделать это без пустого кошелька? 🤯 Давайте честно, правильное питание — это дорого. Я даже с этим спорить не хочу. Органические овощи и фрукты стоят в два раза дороже, а фермерское мясо стоит заоблачных денег. Согласны?
Но мы же не можем есть трансжиры и быстрые углеводы, которые стоят намного дешевле. Так еще этим пичкать детей. Так что же делать? 🤔
Напоминаю, что ваш ❤️ = спасибо! А я пока делюсь советами, которыми лично пользуюсь.
🛒 Список и План: Соберите семейный совет, обсудите предпочтения и составьте список покупок. Спланируйте недельное меню, чтобы избежать соблазна заходить в фастфуды. Уж лучше полдня потратить на готовку и всю неделю питаться полезной домашней едой, чем каждый день изобретать велосипед (кстати, вы еще так и время сэкономите).
🌾 Сезонные Продукты: Откройте для себя магию сезонных фруктов и овощей. Они не только вкусные, но и бюджетно выгодные.
Менее Обработанные Продукты: Оптимизируйте бюджет, избегая готовых блюд и полуфабрикатов. Покупайте свежие продукты и готовьте вместе!
🍽️ Порционный Контроль: Научитесь правильно дозировать порции, чтобы не выбрасывать еду. А то знаю некоторых людей, которые покупают полный холодильник и потом бОльшую часть продуктов выкидывают.
🍵 Больше Воды: Вода - наш лучший друг и бесплатная замена газировкам. Запаситесь воспитанными бутылками и пейте воду вместе!
А еще больше полезных советов вы найдете в гайде «Ешка». Это настольная книга каждой мамы, в ней собрана вся информация по консервантам:
🤓 Что это такое? Какие бывают?
🤓 Какие из них можно есть, а какие нет?
🤓 Как правильно читать этикетки?
🤓 Где покупать продукты? И многое другое.
А самое важное в этом гайде то, что он написан на основе самых свежих научных исследований. Поэтому вы получите самую современную информацию. Переходите по ссылке в шапке профиля, чтобы узнать подробнее😉 Не ждите нового года, чтобы начать правильно питаться❗️
1 минута
4 декабря 2023