1463 подписчика

Как начать тренировки по фитнесу в зимнее время

Именно зимой у многих появляется лишний вес или свободное время для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Особенно актуален этот вопрос перед новогодними праздниками. Если вы не можете заставить себя пойти в фитнес-клуб в холодное время, прислушайтесь к нескольким советам от опытных инструкторов.

Три секрета, которые помогут пойти на фитнес зимой

Для начала хорошо продумайте мотивацию. Если вы планируете к 31 декабря влезть в любимое платье или просто стать стройнее и красивее, этого уже достаточно. После каждого похода на тренировку отмечайте полученный результат. Как только появится первый эффект, у вас сразу возникнет желание посещать клуб снова и снова.

Второй секрет — выбор направления занятий. Пусть это будет что-нибудь активное и согревающее. Если идея с бассейном в холодное время вас не вдохновляет, отдайте предпочтение танцам, йоге, аэробике. На таких занятиях удастся согреться даже зимой, при этом по результативности они не уступают остальным дисциплинам.

Также начать занятия фитнесом в холодный период стоит для того, чтобы подготовиться к лету. Представьте, в какой хорошей форме вы будете к моменту, когда тренироваться получится уже на улице. Занятия в зале стоят того, чтобы поразить окружающих своим спортивным стилем весной и особенно летом.

1 минута

10 января 2024