5 подписчиков
1. Страх- это страх ограничения.
Кажется, что всю жизнь придется себя ограничивать. Это миф. Вы можете находить разные Пп рецепты в интернете. По вкусу вкусно и посути тоже. Эти рецепты почти такие же, как и не Пп, просто они более полезны, менее жирны и калорийны.
2. Страх. Нехватка денег.
Кажется, что Пп - это дорого. Это заблуждение, потому что огурцы, яйца, гречка, курица доступны абсолютно каждому.
3. Страх- это отсутствие поддержки.
Особенно тогда, когда уже сбрасывала вес и набирала снова. И тогда есть страх, что близкие будут смеяться, соблазнять едой. Вы должны сами четко поставить цель похудения для себя и для вашего здоровья. Тогда вас никто не собьет с пусти даже какие-то подколы ваших родственников или друзей.
4. Страх. Вес снова вернется.
"А. если вернется, то зачем тогда начинать? ". Чтобы этого избежать, сбрасывать вес надо правильно и учиться придерживаться питанию на определённое количество калорий. Если где-то переели, пошли, пробежались или сделали вместо 10к шагов 15к. Все очень просто).
И запомните, мы едим для того, чтоб жить, а не живем для того, что бы есть.
Около минуты
4 декабря 2023