Когда вы разрешаете себе чувствовать то, что чувствуете, то пропускаете все эмоции через себя, не сдерживая и не пряча их.
Вы проживаете их, позволяете им меняться и проходить.
Чувство - это действие, у него есть цель. Да, вам может быть неприятно, но это точно не бессмысленно.
Постоянно подменять эмоции или заглушать их все равно что заметать грязь под ковер - рано или поздно появится бугор.
Таким образом эмоции никуда не денутся, они терпеливо ждут своего часа, чтобы лицом к лицу встретиться со своим обладателем.
Когда мы позволяем себе проживать эмоции, они трансформируются и проходят сами.
Это как выбросить из коробки кусочки пазла, а потом начать его собирать.
Проживая эмоции по-настоящему, вы можете собрать эту головоломку в комфортных условиях, обладая большей свободой и пониманием.
Около минуты
4 декабря 2023