273 подписчика
"Почему мне плохо, когда все вроде хорошо" Андерс Хансен. Перевод с шведского Юлии Колесовой. Издательство МИФ.
Книгу я прочла в конце октября, но упомянуть о ней здесь все же хочется, поскольку, мне кажется, для кого-то она может стать важной. Не скажу, что книга откроет вам много нового, но так часто хочется напомнить и себе и близким о том, что ты и так знаешь, но не концентрируешь на этом свои мысли, и требуешь от себя буквально невозможного. Андерс Хансен (шведский психолог) в очень доступной форме пишет о природе человеческих эмоций.
Название книги безусловно говорящее. Мы часто тревожимся, грустим, впадаем в уныние, и это нормально. Плохо - это нормально. (Я не говорю, конечно же, про серьезные заболевания, такие как депрессия и др., которые требуют обращения к специалисту.) Ведь не стоит забывать, что у человеческого организма есть две основные функции - выживание и продолжение рода, поэтому всеми силами мы так или иначе нацелены на это.
Андерс Хансен напоминает нам, как работает мозг, что ответственно за те или иные эмоции, как нужно заботиться и о мозге и о теле, чтобы чувствовать себя хорошо и не гнаться за постоянным ощущением "счастья". Особенно мне понравилось, что автор затронул тему влияния на организм генов и окружения, что образ жизни во многом важнее, чем гены.
Книгу я слушала в аудио, его длительность всего 5 часов. В моменты, когда хочется чего-то познавательного, но не сильно сложного, комфортного чтения с умом, эту книгу могу порекомендовать! Были моменты, когда мне хотелось и поспорить с автором, но от этого чтение было даже интереснее.
Слышали про книгу?
1 минута
4 декабря 2023