102,6 тыс подписчиков
Проделайте это упражнение для растяжения мышц шеи, и моментально почувствуете легкость в движениях головы, плеч и рук. Без дополнительных комментариев начнем выполнение упражнения.
Наклоните голову в сторону правого плеча, аккуратно при этом протягивая ее правой рукой. Левую руку уложите на левое плечо и активно потяните его вниз. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд, затем смените стороны.
Повторите данный подход 4-5 раз.
Следите за тем, чтобы выполнение упражнения было медленным, без резких движений.
Если вам понравилось, не забудьте поделиться этим упражнением с друзьями.
Полезный телеграмм канал тут.
Около минуты
4 декабря 2023
874 читали