545 подписчиков
Практикум: учимся удерживать ресурсное состояние в любых условиях
Для тех, кто:
- не всегда справляется со своими эмоциональными всплесками;
- испытывая длительный стресс (высокую нагрузку) теряет мотивацию и результативность работы;
- «выгорел» или регулярно испытывает эмоциональный упадок;
- в какие-то моменты упирается в «невидимую стенку», когда нужно что-то делать, а даже поднять руку требует огромных сил
И всем, кто хочет научиться лучше управлять своим эмоциональным состоянием.
Когда: Онлайн, 5 дней, с 11 по 15 декабря, в 7:45 по Москве, по ~15 минут.
Плюс ежедневная дополнительная теория и практика для, кто хочет получить максимум.
Как это будет происходить:
Перед началом тренинга бот пришлет ссылки на видео и другие материалы, в которых подробно рассказано о методике и о том, что мы будем делать. Желательно их посмотреть до начала работы.
В дни практикума, в 7:45 (по Москве), бот пришлет ссылку на видео встречу, где мы, группой, будем учиться работать со своим состоянием и настраиваться на день.
По готовности бот пришлет ссылку на запись, которая будет доступна до следующей встречи.
Дополнительные и бонусные материалы бот будет присылать в течение дня.
Прекрасно понимаю, что в конце года и так нагрузка большая, поэтому только самый минимум, который можно сразу применить и получить результат.
Результат:
Управление своим состоянием – это навык, который можно (на мой взгляд – нужно) оттачивать всю жизнь.
Здесь всего 5 коротких встреч, чуда не произойдет, но это станет первым шагом и даст первые результаты.
Главное, вы получите уверенность, подкрепленную вашими личными достижениями, что эмоциями можно и нужно управлять и у вас это получается.
Сама методика достаточно простая, я передам ее полностью, и после практикума вы сможете использовать и оттачивать работу со своими состояниями самостоятельно.
Условия участия:
Первый поток будет бесплатным.
После его окончания дадим возможность желающим оплатить любую сумму, на какую сами оцените его полезность.
Если есть вопросы – пишите в комментариях.
1 минута
4 декабря 2023