180 подписчиков
Размышления о гормональном здоровье женщин с низким и высоким индексом массы тела
Тема, постоянно обсуждаемая в СМИ в связи с гормональными нарушениями у женщин до 45+ и отдельно 45-50+( зависит от возраста менопаузы). Что я часто вижу в своей практике:
1) молодые женщины с низкой массой тела страдают от нарушений менструального цикла ( скудные, нерегулярные, аменорея ), некоторые не могут забеременеть. При обследовании обнаруживается снижение белка в крови, невысокий уровень эстрогенов, инсулин ниже 3,5 , тестостерон низкий . Мышечная масса, несмотря на обильное питание, упражнения на набор массы, снижена. Следовательно, изначально у этих дам анаболическая "линия" гормонов работает дефицитарно. К сожалению, у них чаще бывает ранняя менопауза, и , как следствие, остеопороз . В Аюрведе такая, конституция называется Ветер( Вата). И в силу конституционных особенностей их чаще других тянет на экстрим в питании( голодание, сыроедение и тд) , они чаще приходят с запущенной анемией , в дефиците минералов и витаминов , что усугубляет проблему .2) Молодые женщины с избыточной массой тела : СПКЯ, высокий пролактин, кортизол , дисбаланс эстроген/прогестерон . Снизив вес, сбалансировав "повышенную" анаболическую активность эндокринной системы ( очень важен кортизол, дисбаланс которого усугубляет отход ко сну позже 22.30, стрессы и бег по 30 км , отсутствие нормального отдыха , диеты низкокалорийные и тд), вижу отличные результаты . 3) 45 -50+. Дефицит массы тела = прямая дорога к последствиям климакса ( остеопороз, недержание мочи, гипертония и деменция , приливы, проблемы в с суставами , яркое внешнее старение ( обвисание). 4) 45-50+ с лишним весом : имеется в виду наличие более 8-10 лишних кг ( идеально все же держать вес , который был до прибавки в 45+) . В чем проблема у этих дам=повышенный инсулин, как анаболик, при назначении ЗГТ может спровоцировать рост ненужных клеток , большая нагрузка на суставы ( особенно коленные), нагрузка на сердечно-сосудистую систему и высокий риск метаболического синдрома ( боли в мышцах и суставах, высокий сахар и холестерин, хроническое воспаление и тд)
.
1 минута
4 декабря 2023