37 подписчиков
Может быть, я в голове психологически себе рисую, что вообще нереально жить без какой-то печенюшки и без шоколадочки? Особенно в гостях это сложно. Я понимаю, что я взрослая женщина, что я сама несу ответственность за свою жизнь и за то, что я кладу в рот. Но видимо, это какая-то зависимость? Видимо, в окружении люди это кушают, и я это расцениваю как вариант нормы - где-то что-то перехватить.
Ну ладно.
Если это твоя цель - нарисовать в голове, что это невозможно, и поверить в это - тебя никто не сможет разубедить. У тебя в жизни будет происходить исключительно то, во что ты веришь. По другому это не работает.
Ты веришь в то, что это невозможно?
Это будет невозможно.
Если ты веришь в то, что это возможно - это будет возможно.
Так работает мозг. Он всегда убеждает тебя в том, во что ты веришь. А во что верить - выбираешь ты сама.
По поводу окружения👇🏻
Если для окружения такой тип питания нормальный - это тоже ОК, потому что мы не влияем на наше окружение настолько, насколько нам бы хотелось. Мы можем изменить только себя, только свои привычки.
Посмотри на ситуацию с другой стороны: твое окружение находится в идеальном весе и в идеальном состоянии здоровья?
Если да - вопросов нет.
Если нет - вопросы есть!
Если для окружения нормально находиться в таком состоянии здоровья и веса - ты можешь эту норму взять себе. А можешь взять себе другую норму - того, кто тебя вдохновляет, и сделать так же. И получить другой результат, отличный от окружения.
Идти по привычным рельсам легко и приятно. И все поддержат.
Менять себя и расти трудно. Какое-то время чувствуешь себя белой вороной. И потому важно общаться с единомышленниками или с наставником, тренером.
Преодолеть зависимость от окружения бывает очень непросто. Говорят, что нашу жизнь на 50% определяют привычки нашего окружения. И это так - вокруг тебя люди примерно одного уровня жизни, одних привычек в еде, в досуге и в интересах. Важно ли тебе найти что-то свое? Какую-то точку опоры, чтобы что-то поменять? Вот сейчас в нашей работе я твоя точка опоры. Но остаться ли в поле окружения или перейти в моё - выбираешь только ты.
✨✨✨✨✨
Иногда в работе возникают вот такие 👆🏻повороты, которые и не имеют вроде отношения к теме питания и здоровья🤷♀️ Но имеют. И очень сильно влияют на результат.
Психология - страшная веСЧь, скажу я вам😳
Люди даже умом могут всё понимать - но при этом ничего не делать, чтобы разорвать зависимость от еды, особенно от сладкого. Конечно, я даю инструменты на уровне физики. И как могу разруливаю психологические вопросы во время работы. Но очень интересно узнать, почему же люди продолжают есть, когда в общем не хотят и понимают, что это всё не к добру.
И потому завтра намечается прямой эфир с психологом Анной Александровой "Зависимость от еды: почему происходят срывы, даже если умом всё понимаешь". Встречаемся здесь на канале. Я расскажу, как побороть сахарную зависимость и узнаю, правильно ли отвечаю клиентам на вопросы, о которых писала вчера и сегодня. Ну а Аня расскажет о других неочевидных причинах, которые заставляют нас есть, когда в общем не хочется и не нужно. Продавать ничего не будем, никаких курсов)) Если только свою экспертность😎
А еще на эфире скажем секретные слова, которые делают наши услуги приятно выгоднее💰
Пишите ваши вопросы в комментах👇🏻 или в личку @IrrinaFrolova, если надо анонимно. И приходите на эфир, тема очень интересная!
Встретимся завтра в 19-00 по московскому времени.
пы.сы. запись будет, если не возникнет технических заминок
#сахарная_зависимость
2 минуты
4 декабря 2023