34 подписчика
#Тазовыечасы
Кому полезно? Всем, особенно у кого сидячая работа и малоактивный образ жизни. Если мышцы не работают, кровоснабжение органов малого таза ухудшается, а это ведёт к гормональному дисбалансу, который выводит из строя весь организм. В том числе, укорачиваются мышцы, что ведет к болям в пояснице и даже суставах, так же ухудшается их мобильность. Все эти проблемы может решить всего одно упражнение если делать его каждый день.
Польза упражнения:
*Улучшится либидо.
*Уйдут боли или по крайней мере улучшится состояние во время месячных.
*Уйдет боль в пояснице.
*Улучшится кровообращение в малом тазу, что может решить многие гинекологические проблемы.
-Частая ошибка 👉🏻сильный прогиб в пояснице на 6 часов.
-Задействуй мышцы пресса.
Около минуты
4 декабря 2023