11 подписчиков
Нагрузки на ребенка в спорте.
Чтобы соизмерять нагрузку для ребенка-спортсмена, нужно учитывать несколько важных факторов:
🟡 Возрастные особенности и физические возможности ребенка, чтобы не превышать допустимую нагрузку.
🟡 Опыт и уровень подготовки ребенка, чтобы подобрать оптимальную нагрузку для его развития.
Что норма для одного, для другого будет сильным перегрузом.
🟡 Необходимо учитывать цели и задачи тренировок, чтобы подобрать соответствующую нагрузку.
🟡 Необходимо учитывать регулярность и продолжительность тренировок.
🟡 Необходимо учитывать общее здоровье и состояние ребенка, чтобы не нанести вред его здоровью.
Важно также следить за реакцией организма ребенка на тренировки, проводить регулярные медицинские обследования и консультироваться со специалистами в области спорта и медицины.
Обязательно уделяйте внимание не только контролю нагрузок, но и восстановлению 🙏🏼
Еще хочу добавить, что в вопросе нагрузок не последнюю роль играет тренер.
Гармонный специалист и наставник вашего ребенка должен руководствоваться главным правилом - НЕ НАВРЕДИТЬ!
Идеально если тренер настолько внимательно и трепетно относиться к вашему ребенку, как к своему.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ💛
Около минуты
5 декабря 2023