14 подписчиков
5 причин начать заниматься фитнесом сегодня
1. Фитнес - это детокс.
Фитнес клуб - это особенное место. В процессе нагрузок осуществляется выброс адреналина, в ответ на который происходит насыщение организма гормонами радости, что благоприятно влияет на физическое и психологическое состояние.
2. Успеешь все. Или высокая работоспособность.
Люди, которые занимаются фитнесом - по умолчанию начинают заниматься тайм-менеджментом. Соотвественно, Вы не только прокачаете навыки планирования, но и получаете приятный бонус в виде повышения работоспособности и выносливости.
3. Плюс красота, минус комплексы.
С каждой тренировкой фигура становится лучше, а это не может не отразиться на самооценке.
Ни трендовая одежда, ни профессиональный макияж не красят так, как спортивное подтянутое тело. Имея стройные ноги, плоский живот, подтянутые руки вы будете выглядеть сногсшибательно.
4. Здоровье
Популярные в фитнесе кардио-занятия тренируют органы дыхания и сердечно-сосудистую систему. Это отличная профилактика атеросклероза и сезонной простуды.
На спортивных занятиях можно сжечь лишние килограммы подкожного и висцерального (внутреннего) жира, тем самым защитив организм от развития возможных заболеваний. Уйдет лишний вес, укрепится позвоночник, выровняется осанка, исчезнут боли в спине и пояснице.
5. Молодость и долголетие
Спорт позволяет вам поддерживать свой организм в тонусе - что благоприятно сказывается на продолжительности жизни и вашем внешнем виде. Многочисленные исследования подтвержают, что люди, которые занимаются фитнесом на постоянной основе - скидывают не только килограммы, но и года из своего возраста.
1 минута
21 ноября 2023