45,6 тыс подписчиков
Меню на 1468 ккал
💤Завтрак
Гречневые хлопья 40 гр в сухом
Молоко 50 гр
Масло сливочное 5 гр
Сыр 30 гр
💤Обед
Суп пюре тыква и картофель со сливками 350 гр
Филе грудки отварное 50 гр
Зефирка 45 гр
💤Ужин
Макароны 50 гр в сухом
Голень куриная в сметане 1 шт
Кукуруза 55 гр
Огурец 1 шт
Пекинская капуста 2 листа
Сметана 1 стл
💤Перекус
Картофель отварной 100 гр
Яйцо 2 шт
Капуста квашеная 60 гр
Около минуты
21 ноября 2023
1802 читали